Dormir una siesta sin culpas ni complejos, lo recomiendan los médicos

Tómese una siesta. Interrumpir el sueño perturba seriamente la memoria. Mientras que tomar una siesta promueve un tipo de memoria que nos ayuda a ver las cosas desde un ángulo más amplio y a ejercitar nuestra creatividad.

"No solo debemos recordar dormir sino que dormimos para recordar," dijo el Dr. William Fishbein, neurocientífico cognitivo de la City University de New York, durante la reunión que sostuvieron la semana pasada los científicos de la Sociedad para la Neurociencia.

Investigaciones sugieren que son pocos los adultos que duermen las recomendadas 7 a 8 horas la noche dad nuestro sistema de 24 horas, 7 días de actividad humana. Lo cual es peligroso: La falta de sueño causa accidentes automovilísticos y muchos otros tipos de accidentes. Con el paso del tiempo, la falta crónica de sueño puede dejarnos más vulnerables a enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades.

Pero incluso más común que el insomnio, es el dormir de manera fragmentada, en forma de la facilidad para madrugar que viene con los años o el apnea durante el sueño, que miles sufren y que provoca que dejen de respirar durante 30 segundos durante varias veces en la noche.

Cada vez más, los científicos se están enfocando menos en la duración dle sueño que en la calidad del mismo, lo que llaman la intensidad del sueño, en referencia a cómo ello incide en la calidad de la memoria. PArticularmente importante en el "sueño de lenta onda", un período de sueño profundo que viene antes del conocido REM, o momento del sueño.

Aún los estudios no son suficientes para determinar con exactitud el mínimo de horas a dormir para tener una memoria óptima. También puede variar de persona a persona.

"Alguien que duerme poco tiempo, puede que tenga una mayor intensidad en su sueño," anota el Dr. Chiara Cirellia de la Universida de Wisconsin, en Madison.
Pero este estudio es conclusivo en algo: Hágase tratar el apnea, evite lo que se llama la 'bulimia del sueño' y sobre todo, no se sienta culpable de dormir una siesta.

Artículo original de Ap /Edición y traducción de Sophimanía

Adolescente de 14 años que vivió cuatro meses sin corazón dejó el hospital

D'Zhana con su madre y con el doctor Si Pham, uno de los autores

del "milagro". Fuente: Reuters

D'Zhana Simmons cuenta que se sintió "falsa" los 118 días que estuvo sin corazón, atada a una máquina que hacía circular su sangre.

Desde Julio, D'Zhana ha tneido dos transplantes de corazón, el último de los cuales le ha permitido ser dada de alta del hospital Jackson Memorial de Miami.

Su condición médica original fue la de "corazón agrandado", es decir un órgano muy grande y muy débil para atender las necesides de su cuerpo. El primer transplante que le hicieron no fue exitoso, por lo que el nuevo corazón tuvo que ser removido.

Hablando con la prensa al ser dada de alta. Fuente: CBS

Sin órgano que haga circular su sangre, D'Zhana tuvo que ser conectada a un corazón artificial externo mientras aparecía otro órgano apropiado par ella, lo que tomó 118 días.

Este tipo de máquinas no son nuevas y se usan regularmente durante los transplantes de corazón, para mantener la circulación de la sangre mientras se intercambia los órganos, pero solo por unas horas.

Esta es la primera vez que una persona se mantiene con vida con un corazón artificial externo por tanto tiempo, sobre todo en una menor de edad.

“Ha sido un milagro” ha dicho su madre, Twolla Anderson.

Con sus médicos Si Pham y Marco Ricci en el Jackson Memorial de

Miami. Fuente: Reuters

Los doctores dicen que ella podrá hacer la mayoría de las cosas que hacen las adolescentes, como ir al colegio y salir con los amigos, pero el resto de su vida deberá tomar los fármacos que impiden que su cuerpo rechace el nuevo corazón.

También hay el 50% de posibilidades de que D'Zhana necesite otro corazón antes de cumplir los 30 años.

Con todo, ella está contenta y conmovida de haber superado la etapa más difícil de su vida, y con muchas ganas de celebrar con sus actividades favoritas: montando a caballo y navegando por las cosas de Miami.

Información de AP. Edición y traducción de Sophimanía

Artículo original y completo (en inglés) aquí